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5 trucs pour rester fit pendant les fêtes

14 Déc

1. Planifiez vos entraînements et essayez d’être fidèle à votre routine. Céduler vos workouts le matin pour être certain de les faire. En bonus, vous ferez le plein d’énergie pour la journée et rayonnerez lors de vos partys!

2. Assurez-vous de ne jamais aller à une fête le ventre vide. Mangez quelque chose de santé avant de vous y rendre. Je m’assure même d’avoir des noix et des barres de protéines dans mon sac à main.

3. Buvez… de l’eau! Apportez votre bouteille d’eau et assurez-vous de boire en tout temps pour vous maintenir hydraté. C’est encore plus important si vous buvez de l’alcool.

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4. Débuter de nouvelles traditions en apportant de nouveaux plats pour le souper ou encore en faisant des activités santé avec votre entourage, telle une randonnée en raquette, du Zumba sur la Wii ou votre DVD d’entraînement préféré ou votre workout favoris sur www.dfine.ca, pourquoi pas?! C’est une bonne façon de s’assurer de maintenir un mode de vie santé. Vos amies et votre famille seront content de découvrir ce qui vous passionne.

5. Trouver l’équilibre. Rappelez-vous, l’équilibre c’est la clef du succès. Ne soyez pas trop exigeant envers vous même, amusez-vous et gâtez-vous, de toute façon vous savez que vous reprendrez vos bonnes habitudes le 1 janvier 😉

Joyeux temps des fêtes !

Votre coach
Virginie

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Pensez déco!

30 Nov

Oui oui, les cadeaux (idées parfaites pour âmes blasées), la bouffe, les partys de bureau… Mais il ne faut pas oublier la déco! Quoi de plus chaleureux qu’un chez soi invitant pour le temps des Fêtes?

Enfilez vos bas de laine, prenez-vous un café… Explorons les possibilités!

Voici les tendances qui ressortent :

1. Une table dorée

Le doré prend énormément de place en ce moment en déco. Que ce soit pour la table, sur le divan, ou dans le sapin, il est omniprésent. Combinez doré et rouge pour un look temps des Fêtes bien assumé, doré et noir pour un côté chic ou encore, doré et blanc pour un look plus classique!

Noël doré version Zara Home

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2. Touche de rouge

C’est Noël, on s’en sort pas! Le rouge fait parti de l’atmosphère, mais il sera aussi présent en 2014. Plusieurs blogues de tendances déco parle du rouge comme d’une couleur qu’on retrouvera en accent dans les pièces (billet tendances 2014 à venir). En espérant que ce petit montage vous inspirera!

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3. Neutre et chaleureux

Osez ajouter des jetés et des coussins de fourrure en ce début d’hiver. C’est très tendance en mode et en déco! Parfait pour le temps froid et pour donner un look chaleureux à votre appart! Petit plus : on ajoute des coussins avec des imprimés d’animaux ou bien des têtes décoratives de cerf; on joue le look chalet jusqu’au bout!

P.S. Les tons neutres et les matières brutes comme le bois seront (encore) très en vogue en 2014!

Fourrure

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Bon magasinage des fêtes! Partagez vos idées déco ! 🙂

Karyan

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